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quinta-feira, 31 de março de 2011

Leia a mensagem "A Fábrica da Vida" do Programa A Noite é Nossa de 31 de Março de 2011

Programa "A Noite é Nossa" - 31 de Março de 2011

A Fábrica da Vida



Estranho, mas real. Você já parou para pensar como é o funcionamento de uma empresa? Pois bem, quando ela nasce, e começa o seu desenvolvimento, tudo é novo, tudo é desafio, e o seu dono tem que pensar muito bem para que ela prospere a cada dia. Na vida, quando nascemos, e começamos o nosso desenvolvimento, nunca sabemos o dia de amanhã, e por isso também temos que pensar muito bem, para que nossa vida possa progredir a cada novo amanhecer.

Como toda empresa, ela quer crescer e poder aderir às necessidades do mercado e do seu público-alvo. Mas para que isso aconteça com sucesso, antes de querer resolver os conflitos exteriores, ela tem que resolver os seus conflitos interiores. As maneiras de produzir, as suas tarefas, e principalmente o marketing devem estar todos eles ligados à política da empresa, para que o seu produto seja um êxito. Com a nossa vida acontece o mesmo: como esperamos resolver os conflitos externos, querer entrar em um grupo de pessoas e tudo mais, se não estamos bem nem conosco mesmo? Como esperamos que a felicidade chegue até nós, se estamos infelizes por dentro? Por isso, temos que estar bem por dentro antes de qualquer coisa. A maneira de agir, as atividades ou ações que praticamos e principalmente, a imagem que queremos mostrar ao mundo, devem ser condizentes com o que realmente somos para que sejamos felizes em nosso interior. Se você quiser mostrar a imagem de uma felicidade que não existe, você estará fazendo que nem uma empresa que faz uma propaganda enganosa a respeito de um produto. No entanto, se você mostra aquilo que você realmente é, não só fará como a empresa que vende a imagem verdadeira do seu produto, como também auxiliará para que a felicidade chegue mais perto de você, com toda a sinceridade que ela deve ter.

O que acontece com a empresa que vende um produto com uma propaganda falsa? Com o tempo, ela vai perdendo a credibilidade frente aos seus clientes ou consumidores, e no final acabará por fechar ou abrir falência, em decorrência que ninguém mais quer comprar um produto sem qualidade. Com a nossa vida acontece exatamente isso: Se fazemos a propaganda de uma pessoa que não somos, ou de tal forma que não agimos, com o tempo o grupo no qual tentamos entrar não só nos abandonará, como também no final estaremos sozinhos, sem ninguém, como a empresa que se fecha. Ninguém mais irá querer ficar ao seu lado, por que vão achar que você quer mostrar ser uma pessoa que não e, e vão por terminar pensando que isso seja, e não deixa de ser, uma forma de falsidade.

Qual a solução para todo esse problema? Vender a imagem certa do seu produto, não querendo mostrar um rótulo que não condiz com o que há dentro dele. Se todo mundo começar a mostrar aquilo que verdadeiramente é, não só melhorará a sociedade como um todo, como poderá se aproximar daquelas pessoas que são realmente iguais a si mesmo, que têm pontos em comum, que possuem a mesma maneira ou política de viver. Por isso, comece a partir de agora a vender a verdadeira imagem do seu produto, para que lá na frente, você não tenha que fechar a empresa de sua vida.

Autoria: Daniel Reis

quarta-feira, 30 de março de 2011

Leia a mensagem "O Fusquinha Vermelho" do Programa Conexão Sucesso de 28 de Março de 2011

Programa Conexão Sucesso - 28 de Março de 2011

O Fusquinha Vermelho

Um amigo meu conta a historia de uma mulher que comprou um fusquinha vermelho.

Certo dia, levou os filhos ao zoológico.

Estacionou o carro perto do show dos elefantes.

Ao retornar, à tarde, teve a horrível surpresa de ver a capota e os lados do carro amassados.

Seu espanto aumentou ao ouvir dizer que, durante o dia, um elefante havia escapado.

Como parte do seu ato, ele devia colocar as patas sobre um tambor vermelho.

Diligentemente, após anos de treino, o elefante havia posto as patas em cima do fusquinha!

A mulher estava desesperada. As autoridades do zoológico lhe asseguraram que assumiriam a despesa do conserto do veículo.

À caminho de casa, um guarda a deteve acusando-a de haver deixado o local de um acidente.

Ele viu o dano mas nao tinha conhecimento das circunstâncias.

"Mas, seu guarda, não sofri nenhum acidente!"

exclamou a mulher.

"Um elefante pôs as patas em cima do meu carro.

" A reação do policial foi aplicar-lhe um teste para ver se ela estava bêbada e a seguir levá-la para a delegacia mais próxima.

"O senhor não compreende!

Por favor, telefone para o zoológico!" foi o pedido da mulher ao sargento de serviço.

Afinal, ele telefonou e as autoridades confirmaram que a mulher dizia a verdade.

Envergonhado, o sargento pediu desculpas e a deixou ir.

A história dessa mulher é um exemplo extremo da falta de comunicação, mas algumas das contradições de nossas próprias palavras e vida não são menos difíceis de acreditar.

Aprenda a fazer Pavê Rápido de Limão com as dicas do Quadro "Receita do Dia", de 30 de Março de 2011

Programa Manhã Sertaneja - 30 de Março de 2011

Pavê Rapido de Limão


Ingredientes:
1 pacote(s) de biscoito maisena
1 lata(s) de leite condensado 
1/2 caixinha(s) de creme de leite 
1/2 xícara(s) (chá) de suco de limão

Misture o leite condensado e o limão. Acrescente o creme de leite e reserve por 10 minutos. Em uma travessa quadrada (não muito grande) disponha camadas de creme e de biscoito. As camadas de creme devem ser bem fininhas, somente o suficiente para cobrir o biscoito. Termine com creme e decore com raspinhas de limão. Leve para gelar por 6 horas.

Rendimento: 6 porções

Leia a mensagem "Expectativas" do Quadro "Reflexão e Otimismo" do Programa A Noite é Nossa de 30 de Março de 2011

Programa A Noite é Nossa - 30 de Março de 2011

"Expectativas"


Um açougueiro estava em sua loja e ficou surpreso quando um cachorro entrou. Ele espantou o cachorro, mas logo o cãozinho voltou. Quando tentou espantá-lo novamente, foi que viu que o animal trazia um bilhete na boca. Ele pegou o bilhete e leu:

- Pode me mandar 12 salsichas e uma perna de carneiro, por favor. Assinado....

Ele olhou e viu que dentro da boca do cachorro havia uma nota de 50 reais. Então pegou o dinheiro, separou as salsichas e a perna de carneiro, colocou numa embalagem plástica junto com o troco, e pôs na boca do cachorro.

O açougueiro ficou impressionado e como já era mesmo hora de fechar o açougue, decidiu seguir o animal. O cachorro desceu a rua, quando chegou ao cruzamento deixou a bolsa no chão, pulou e apertou o botão para fechar o sinal. Esperou pacientemente com o saco na boca até que o sinal fechasse e ele pudesse atravessar a rua. O açougueiro e o cão foram caminhando pela rua, até que o cão parou em uma casa e pôs as compras na calçada. Então, voltou um pouco, correu e se atirou contra a porta. Tornou a fazer isso. Ninguém respondeu na casa. Então, o cachorro circundou a casa, pulou um muro baixo, foi até a janela e começou a bater com a cabeça no vidro várias vezes. Depois disso, caminhou de volta para a porta, e foi quando alguém abriu a porta e começou a bater no cachorro. O açougueiro correu até esta pessoa e o impediu, dizendo:

- Por Deus do céu,o que você está fazendo? O seu cão é um gênio!

A pessoa respondeu:

- Um gênio? Esta já é a segunda vez esta semana que este estúpido esquece a chave!!!

Moral da história: você pode continuar excedendo às expectativas, mas para os olhos de alguns, você estará sempre abaixo do esperado. Qualquer um pode suportar a adversidade, mas se quiser testar o caráter de alguém, dê-lhe o poder.

Quem conhece os outros é inteligente. Quem conhece a si mesmo é iluminado. Quem vence os outros é forte. Quem vence a si mesmo é invencível!

terça-feira, 29 de março de 2011

Aprenda a fazer pão de iogurte e ameixa com uva passa, no Quadro Receita do Dia.

Programa Manhã Sertaneja - 29 de Março de 2011
Pão de iogurte e ameixa com uva passa

INGREDIENTES:
Massa:
- 2 tabletes de fermento biológico fresco
- 1 1/3 xícaras (chá) de leite desnatado
- 1 kg de farinha de trigo
- 1 xícara (chá) de açúcar
- 340 ml de iogurte Light de Ameixa
- 1 xícara (chá) de passas
- 1 ovo de pincelar

Recheio:
- 1 pote (100g) de iogurte Light de Ameixa
- 1 xícara (chá) de uvas passas
 
MODO DE PREPARO:
 Para o pão, dissolva os tabletes de fermento em ½ xícara (chá) de leite. Em um recipiente, coloque a mistura para o pão, o fermento dissolvido, o adoçante, o iogurte Light de Ameixa e as passas. Sove a massa até que fique lisa e macia. Divida em três partes ou em pequenas porções e modele. Cubra com um plástico e deixe descansar por 30 minutos. Abra cada parte com um rolo, aplique o recheio e feche. Coloque em uma fôrma previamente untada e deixe crescer novamente, coberto com um plástico, até dobrar de volume. Pincele com o ovo e leve para assar em forno pré-aquecido até dourar.
Tempo médio de preparo: 1 hora a 2 horas
Rendimento: 3 unidades com 10 fatias cada

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Notícias - Pomerana FM: Leia a mensagem "Um Dia Você Aprende", do quadro "...: "Programa 'A Noite É Nossa'- 29 de Março de 2011 Um Dia Você Aprende Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença, en..."

Leia a mensagem "Um Dia Você Aprende", do quadro "Reflexão e Otimismo" do Programa A Noite É Nossa de 29 de Março de 2011

Programa "A Noite É Nossa"- 29 de Março de 2011

Um Dia Você Aprende


Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança, e começa a aprender que beijos não são contratos, e que presentes não são promessas.

E ai começa a aceitar as suas derrotas com a cabeça erguida e os olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança; e aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.

E aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam... e aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais, descobre que se leva anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la, e que você pode fazer coisas em um instante, das quais se arrependerá pelo resto da vida.
Um dia você aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias, e o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida, Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam.

Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa, por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas; pode ser a última vez que as vejamos.

Um dia você aprende que as circunstâncias e os ambientes tem influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos e nossos atos. Começa a aprender que não se deve comparar-se com os outros, mas com o melhor que você pode ser. Aprende que ou você controla seus atos ou eles o controlarão, e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem os dois lados. Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências. Aprende que paciência requer muita prática.

Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quando você cai é uma das poucas que te ajudam a levantar-se. Um dia você aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que você teve e o que você aprendeu com elas, do que com quantos aniversários você já celebrou; aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens; poucas coisas são tão humilhantes... e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.

Um dia você aprende que quando está com raiva se tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel. Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame não significa que esse alguém não o ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso. Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém; algumas vezes você tem que aprender a perdoar a si mesmo. Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado. Aprende que não importa em quantos pedaços o seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte. Aprende que o tempo não é algo que se possa voltar para trás, portanto, plante seu jardim e decore sua alma ao invés de esperar que alguém lhe traga flores, e um dia você aprende que realmente pode suportar... que realmente é forte e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais.

E um dia você aprende que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida! Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem que poderíamos conquistar, se não fosse o medo de tentar

segunda-feira, 28 de março de 2011

Leia a mensagem "Árvore dos Desejos", do Programa "A Noite É Nossa" de 28 de Março de 2011

Programa "A Noite É Nossa" - Quadro "Reflexão e Otimismo"


"Árvore dos Desejos''


Uma vez um homem estava viajando e, acidentalmente, entrou no Paraíso. No conceito indiano de Paraíso, existe a árvore dos desejos. Você simplesmente senta debaixo dela, deseja qualquer coisa e imediatamente seu desejo é realizado - não há intervalo entre o desejo e sua realização.

O homem estava cansado, e pegou no sono sob a árvore dos desejos. Quando despertou, estava com muita fome, então disse: "Estou com tanta fome, desejaria poder conseguir alguma comida de qualquer lugar."

Imediatamente apareceu comida vinda do nada - simplesmente uma deliciosa comida flutuando no ar. Ele estava tão faminto que não prestou atenção de onde a comida viera. Começou a comer imediatamente e a comida era tão deliciosa... Depois, a fome tendo desaparecido, olhou à sua volta. Agora estava satisfeito. Outro pensamento surgiu em sua mente: "Se ao menos eu conseguisse algo para beber..."

Como não há proibições no Paraíso, imediatamente apareceu um excelente vinho. Bebendo vinho relaxadamente na brisa fresca do lugar, sob a sombra da árvore, começou a pensar: "O que está acontecendo? O que está havendo? Estou sonhando ou existem espíritos ao meu redor zombando comigo?"

E os espíritos apareceram, e eram ferozes, horríveis, nauseantes. Ele começou a tremer e um pensamento surgiu em sua mente: "Agora vou ser assassinado, com certeza!!!!"

Conforme seu desejo, foi o que aconteceu.

Esta é uma antiga parábola e de imenso significado. Sua mente é a arvore dos desejos - o que você pensa mais cedo ou mais tarde se realiza. Às vezes o intervalo é tão grande que você se esquece completamente que, de alguma forma, desejou aquilo; então, não faz ligação com a fonte. Mas se olharmos profundamente, perceberemos que todos os nossos pensamentos, medos e receios estão formando nossas vidas. Eles criam nosso Inferno ou criam nosso Paraíso. Criam nossos tormentos, ou criam nossas alegrias. Eles criam o negativo ou criam o positivo. Todos aqui são mágicos. E todos estão fiando e tecendo um mundo mágico ao seu redor, e aí são apanhados.

A própria aranha é pega em sua própria teia. Ninguém o está torturando a não ser você mesmo. E uma vez que isso seja compreendido, mudanças começam a acontecer. Então você pode dar a volta, pode transformar seu Inferno em Paraíso; é simplesmente uma questão de pintá-lo a partir de um ângulo diferente. Seu Paraíso depende de VOCÊ!!!

domingo, 27 de março de 2011

Confira as dicas do Quadro "Se Liga" do dia 21 de Março de 2011

Programa "Manhã Sertaneja"
Conheça 10 fontes de proteínas que podem substituir a carne

   A alimentação é o combustível que mantém o corpo em funcionamento, mas também está associada a diversos problemas de saúde. Um dos principais produtos ligados a doenças, como aumento das más gorduras no sangue ou maior risco do desenvolvimento de câncer, as carnes são as fontes mais conhecidas de proteínas.
   Cada vez mais os alimentos de origem animal ocupam destaque nas preocupações com a saúde devido aos altos níveis de gordura, bem como aos antibióticos e substâncias químicas usadas na criação dos animais
     As proteínas são necessárias para formação e manutenção dos órgãos, tecidos e células e devem corresponder a 15% do valor calórico total consumido diariamente. Pois saiba que os cuidados em relação ao consumo de carnes não devem excluí-las totalmente do cardápio.
     Em contrapartida, há também diversos alimentos, boas fontes de proteínas vindas de cereais e frutas, que fornecem ao organismo as chamadas proteínas completas, fontes dos aminoácidos essenciais ao corpo.
     O Se liga apresenta uma lista com algumas fontes de proteínas que podem substituir a carne. São eles:
Coco: oito porções de coco, cerca de 80g, correspondem ao consumo protéico semelhante a um filé de frango. Os benefícios são obtidos quando se come a fruta ou se toma o leite feito a partir dela. A restrição fica por conta da grande quantidade de gordura saturada contida no alimento. Coco também é rico em fibras;
Arroz integral: boa fonte de proteínas, cerca de 2,5%, mas não na versão completa. Por isso deve ser consumido com outros alimentos ricos em proteínas para fornecimento de todos os aminoácidos necessários ao corpo. É ainda rico em fibras e um carboidrato de absorção lenta, que ajuda a disparar a liberação de substâncias químicas que promovam bem-estar, como a serotonina;
Beterraba: seis unidades pequenas correspondem ao consumo de um filé de frango, considerando-se a quantidade de proteínas completas. É ainda alimento de baixa caloria, rico em antioxidantes, especialmente os que beneficiam o fígado;
Grão-de-bico: a quantidade de proteínas contida no alimento chega a 23%. Apesar do alto índice, elas não são do tipo completo e, por isso, precisam ser combinados a outros, como arroz integral ou ervilhas, para fornecimento de todas as substâncias que o corpo precisa. Os benefícios do grão-de-bico vão além. É um alimento rico em sais minerais, vitaminas do complexo B, fibras, cálcio, ferro, magnésio, e está associado ao aumento da produção de serotonina no organismo;
Pasta de amendoim: pode soar estranho que a iguaria seja boa fonte de proteína, mas é. Contém cerca de 28% dos nutrientes, mas na versão incompleta. Além disso, o amendoim é fonte de substâncias antioxidantes associadas à boa saúde cardíaca e vascular;
Ervilhas: os pequenos legumes possuem cerca de 5% de proteínas. Essa propriedade é mantida no alimento fresco, congelado ou em conserva. A proteína contida, no entanto, não é do tipo completo, e por isso as ervilhas podem ser combinadas com outros alimentos fontes de proteína para fornecimento dos aminoácidos necessários ao corpo. As verdinhas também são ricas em vitaminas C e K e sais minerais;
Abacate: a quantidade de proteína contida na fruta é quase a mesma encontrada no leite integral. Cada unidade oferece cerca de 2% de proteínas. Para chegar à mesma quantidade de um filé de frango, seria necessário consumir cerca de 15 unidades, mas não é essa a recomendação. A combinação de alimentos consumidos ao longo do dia é que deve somar a quantidade diária necessária de proteínas. Ele ainda é rico em fibras e ômega 6 e combate à hipertensão e ao mau colesterol;
Aveia: cada porção fornece 3% de proteínas completas ao corpo. Para o organismo receber a mesma quantidade presente em um filé de frango seria necessário consumir 11 porções. Não é uma indicação, apenas uma comparação. A dieta ao longo do dia é que deve fornecer a quantidade de proteínas necessárias à manutenção do corpo. A aveia, na forma de grãos ou farinha, é boa fonte de antioxidantes e de vitaminas do complexo B;
Programa "Manhã Sertaneja"
Bolo de Chocolate Crocante


INGREDIENTES
Massa
6 unidade(s) de ovo
2 xícara(s) (chá) de açúcar
1 colher(es) (sopa) de óleo de soja
3 xícara(s) (chá) de farinha de trigo
4 colher(es) (sopa) de chocolate em pó
1 colher(es) (sopa) de amido de milho
1 xícara(s) (chá) de água quente
2 colher(es) (sobremesa) de fermento químico em pó
1 colher(es) (café) de sal
Creme
4 xícara(s) (chá) de leite
1 lata(s) de leite condensado
3 unidade(s) de gema de ovo
5 colher(es) (sobremesa) de chocolate em pó
4 colher(es) (sopa) de amido de milho
1 colher(es) (sopa) de manteiga 
1 colher(es) (sobremesa) de essência de baunilha
1 lata(s) de creme de leite gelado(s)
Recheio
2 xícara(s) (chá) de açúcar
2 colher(es) (sopa) de manteiga
2 xícara(s) (chá) de nozes triturada(s)
2 colher(es) (sopa) de leite em pó
Calda
1/2 xícara(s) (chá) de açúcar
1 xícara(s) (chá) de água
1 unidade(s) de canela em pau
3 unidade(s) de cravo-da-índia
3 colher(es) (sopa) de rum

Massa
bata os ovos inteiros com o açúcar por 10 minutos. Diminua a velocidade da batedeira e junte a água misturada ao óleo. Desligue e misture delicadamente a farinha peneirada juntamente com o chocolate em pó, o amido de milho, o sal e o fermento em pó. Coloque a massa em assadeira untada e polvilhada com farinha de trigo. Leve ao forno médio (180ºC), pré-aquecido, para assar.




Creme
Creme: bata no liqüidificador o leite, o leite condensado, as o chocolate em pó e o amido de milho. Leve ao fogo juntamente com a manteiga. Mexa até engrossar. Retire do fogo. Junte a baunilha e o creme de leite. Coloque um pedaço de filme plástico sobre a superfície do creme para não criar película enquanto esfria.




Recheio
leve ao fogo o açúcar com a manteiga. Deixe caramelizar. Junte a castanha de caju ou as nozes, e despeje sobre mármore untado Deixe esfriar e quebre em pedaços. Coloque em um saco plástico com o leite em pó e bata com um martelo de carne para triturar. Reserve.




Calda
Numa panela, misture todos os ingrediente, exceto o rum, e leve para ferver em fogo baixo, por 4 minutos. Retire do fogo e junte o rum. Reserve. Montagem do Bolo: corte a massa do bolo ao meio, e regue com a calda. Espalhe uma camada farta de creme e metade do crocante. Coloque a outra massa do bolo com a parte do corte virada para cima. Regue com a calda, espalhe o creme por todo o bolo e salpique o restante do crocante por cima. Leve à geladeira. Sirva bem gelado. Dica: de preferência, prepare esse bolo de véspera, pois fica mais gostoso.

Confira as dicas do Quadro "Você Sabia" do Programa "Manhã Sertaneja" de 22 de Março de 2011

Você Sabia?
Que alguns alimentos ajudam a melhorar o intestino preso? E que esse problema costuma prejudicar humor e causar irritabilidade, inchaço e estresse?
E tem mais, a palavra "enfezado," inclusive,  vem de "fezes". Isso porque quando alguém está com o intestino preso, costuma apresentar também mau humor. Cerca de 20% da população brasileira tem esse problema, que atinge mais as mulheres.  Mas, segundo especialistas existem alimentos que podem ajudar um intestino preso são eles:

- Frutas como mamão papaia, laranja, ameixa preta seca e abacaxi seco;
- Legumes e verduras como alface, couve, couve-flor, repolho verde, tomate, cenoura, mandioquinha, ervilha, milho, grão-de-bico e feijão preto;
- Alimentos integrais, como pão francês, arroz e biscoito;
- Fibras como barra de cereal, cereal matinal e farelo de trigo;
- Amendoim;
- Iogurte regulador da flora;
- Água;
- Azeite de oliva
Já os itens que podem dificultar são:- Fast-food;
- Salgados, como coxinha, empadinha, esfiha e batata frita;
- Doces como chocolate, brigadeiro, quindim, pão doce, sorvete e sonho;
- Açúcar;
- Pão francês;
- Refrigerante;
- Suco de caixinha

É fundamental ter um horário fixo para ir ao banheiro. Os reguladores de intestino, que são uma fonte de fibras sintéticas, só devem ser tomados após fazer todas as tentativas com alimentos. É que tanto esses produtos como os laxantes prejudicam o corpo a longo prazo, pois o tornam dependente, demandam cada vez mais doses e, por fim, não fazem mais efeito.

Aprenda a preparar uma batida de beterraba e morango com as dicas do Quadro Receita do Diade 23 de Março de 2011

Programa "Manhã Sertaneja"
Batida de beterraba e morango com iogurte, farelo de aveia e nozes


Ingredientes:
1 beterraba grande
20 morangos grandes
400 g de iogurte desnatado
4 colheres (sopa) de farelo de aveia
2 colheres (sopa) de nozes picadas grosseiramente
adoçante a gosto

 Modo de Preparo: Lave a beterraba, descasque e pique. Lave os morangos, seque e descarte os pedúnculos. Bata no liquidificador a beterraba, os morangos, o iogurte, o farelo de aveia, 1/2 xícara (chá) de água e o adoçante, até ficar homogêneo. Distri¬bua nos copos e, por cima, disponha as nozes.

Aprenda mais sobre máscaras faciais com as dicas do Quadro "Se Liga", do dia 24 de Março de 2011

Programa "Manhã Sertaneja"
Descubra a eficácia das máscaras faciais caseiras e 100% naturais


Apesar das máscaras caseiras não operarem milagres, elas realmente são eficazes em alguns casos, como para esfoliar e para dar aquele aspecto de viço à pele. Além de ser uma opção barata de tratamento estético facial. 
Alguns detalhes podem fazer com que esse benefício dos ingredientes naturais seja maior ou menor. Para começar um fator importante para o sucesso de uma máscara caseira é avaliar o problema a ser tratado com o tipo de pele e a escolha certa do ingrediente, além, é claro, de utilizar itens frescos e aplicar a máscara imediatamente após fazê-la. Para evitar alergias é bom testar a máscara no antebraço antes de aplicá-la na face, assim é possível se certificar de que ela não fará mal, alertam os dermatologistas.

Ao de preparar a sua máscara caseira de beleza é bom ficar a textura da mesma, quanto mais líquida for à máscara, mais vai permear a pele e mais efeito fará. É o caso dos chás, principalmente o chá verde e o de camomila. Ingredientes como o mel, a clara de ovo e a gelatina, que fecham os poros, também costumam ser eficientes.
Mesmo com algumas divergências sobre a eficácia das máscaras, alguns ingredientes caseiros são unanimidades entre os especialistas. É o caso dos chás, principalmente o chá verde e o de camomila. A camomila tem efeito calmante e ameniza irritações. Ideal para ser utilizada após procedimentos dermatológicos, como laser ou peelings. Além disso, tem poder de hidratação e não traz risco de alergias. Pode ser usada diariamente, o chá geladinho é melhor ainda, porque ainda traz a sensação de frescor. O chá verde combinado ao mel é eficaz para amenizar aspecto de cansaço. O chá verde puro também tem poder de hidratar a pele e amenizar a ação de radicais livres. Tem boa penetração e pouco risco de trazer dermatites de contacto à pele. A única desvantagem é que seu efeito dura pouco, pois é muito volátil e vale salientar que ele não tem a capacidade de amenizar manchas, garantem os especialistas.

O chá verde aplicado na pele, assim como o ingerido, aumenta as defesas, tornando a cútis mais resistente e menos vulnerável aos desgastes. Todas as nossas atitudes refletem no desgaste da pele: má alimentação, estresse, exposição excessiva à poluição, excesso de sol e acúmulo de química causado pelo uso diário de cremes e protetor solar. Então é preciso amenizar esses efeitos, mantendo a pele sempre limpa e livre de toxinas. Para isso o chá de erva doce é o mais eficaz, pois tem propriedades desintoxicantes.  Mas é  preciso tomar cuidado. Sobre os olhos, como compressas, só se pode usar chá de camomila ou chá verde. Outros tipos de chá podem ser estimulantes e deixar a região dos olhos irritada.

De todos os resultados que uma máscara pode trazer – acalmar, desintoxicar, limpar, relaxar, amenizar oleosidade – a que tem capacidade de esfoliar é a mais eficiente. Primeiro porque o processo é mecânico (aplicar grânulos na pele, como os de fubá, por exemplo, limpa profundamente a camada superficial), o que garante mais eficácia do que quando o efeito é proveniente de seus ativos, como todas as outras máscaras; segundo, porque essa limpeza que a esfoliação promove prepara a pele para receber um produto em seguida ou simplesmente para remover impurezas acumuladas por um longo período.


Aprenda a Fazer Pão de Batata com Requeijão - Receita do Dia 25 de Março de 2011

Receita do Dia
Pão de batata com requeijão
Ingredientes:

5 batata médias
3 xícaras (chá) de leite
3 xícaras (chá) de farinha de trigo
2 colheres (sopa) de fermento em pó
1 colher (sopa) de açúcar
3 colheres (sopa) de manteiga
1 ovo batido
1/2 kg de requeijão (do tipo mais firme)
2 gemas batidas
sal a gosto

 Modo de Preparo: Descasque as batatas, lave, corte-as em pedaços uniformes e coloque-as em uma panela. Junte o leite e o sal e cozinhe, em fogo baixo, por 40 minutos, ou até as batatas ficarem macias e absorverem o leite. Retire do fogo, passe-as por um espremedor e reserve. Em uma tigela, peneire a farinha de trigo, o fermento e o açúcar. Junte a manteiga (reserve 1/2 colher de sopa para untar) e misture com as pontas dos dedos até obter uma farofa. Acrescente as batatas espremidas e misture. Junte o ovo e sove até a massa ficar lisa. Cubra a tigela e deixe a massa descansar por 15 minutos. Em seguida, ligue o forno à temperatura média. Com as mãos enfarinhadas, faça pequenos círculos de massa de aproximadamente 8 cm de diâmetro. Coloque 1 colher (sopa) de requeijão sobre os círculos e feche-os, formando os pães. Coloque-os em 2 assadeiras untadas com a manteiga reservada e pincele com as gemas. Leve para assar por 50 minutos, ou até ps pães dourarem. Sirva quente.
 Fonte: Revista Água na Boca

Notícias do Programa "Manhã Sertaneja" de 26 de Março de 2011


Acusações de abusos e irregularidades podem derrubar 7 governadores

Eles derrotaram adversários na eleição em outubro, mas um terceiro turno pelo cargo pode estar diante de sete governadores acusados de irregularidades na campanha de 2010 e que podem ter seus mandatos cassados.

A movimentação no Tribunal Superior Eleitoral (TSE) envolve denúncias de abuso de poder econômico e político, compra de votos e uso indevido de meios de comunicação, acusações que custaram o mandato de três governadores somente nos últimos quatro anos.

A ameaça existe mas, apesar das recentes cassações, o risco da perda de mandato é considerado mínimo por lideranças políticas ouvidas pela Reuters.
Sob suspeita, estão os governadores do Acre, Tião Viana (PT); do Amazonas, Omar Aziz (PMN); de Minas Gerais, Antonio Anastasia (PSDB); do Piauí, Wilson Martins (PSB); do Rio Grande do Norte, Rosalba Ciarlini (DEM); de Roraima, Anchieta Júnior (PSDB), e do Tocantins, Siqueira Campos (PSDB).
Desde 2006, três governadores foram cassados pelo tribunal, todos acusados de abuso de poder econômico e político, entre outras irregularidades. As denúncias derrubaram os governantes de Paraíba, Maranhão e Tocantins, cassados dois anos após serem empossados.
Caso as cassações se confirmem, os vices também perdem seus cargos, já que a chapa eleita é invalidada, segundo o TSE.

Primeira Miss Penitenciária diz estar 'curtindo os flashes'


Presa por homicídio, Rebecca Rhaysa, 19 anos, foi eleita na noite desta sexta-feira a primeira Miss Penitenciária de Pernambuco. Ela venceu 11 presas na primeira edição do concurso. "Estou muito feliz, curtindo os flashes, saindo na televisão", disse ao Terra após ser coroada.
A vencedora afirmou  que estava muito nervosa e que foi a primeira vez que participou de um concurso de beleza, mas que fez curso de passarela aos 14 anos. A vencedora recebe um curso profissionalizante e mil reais em dinheiro.
Para chegar à final, as 12 candidatas passaram por uma seleção que analisou critérios de bom comportamento, testes de conhecimento e avaliação da beleza entre 90 inscritas.
O evento foi realizado pela Secretária de Desenvolvimento Social e Direitos Humanos (SEDSDH), por meio da Secretaria Executiva de Ressocialização (Seres) com o objetivo de ressocializar e recuperar a autoestima das detentas.

Corte de cabelo padrão vira polêmica nos presídios capixabas
Centro de Detenção Provisória de Xuri
A Secretaria de Estado da Justiça (Sejus) informa que o corte de cabelo dos internos do sistema penitenciário está regulamentado desde 2003 por Portaria publicada em Diário Oficial. A Secretaria ressalta que "esta prática é adotada no sistema penitenciário de diversos Estados do país, inclusive no Sistema Penitenciário Federal, conforme a Portaria nº 1.191, de junho de 2008, do Ministério da Justiça".

Um suposto caso de abuso de autoridade reacendeu a polêmica sobre os direitos dos detentos nos presídios do Espírito Santo. Uma ocorrência registrada no Complexo Penitenciário de Xuri relata que um preso, que usava corte de cabelo moicano, teve a cabeça raspada a força com uma lâmina de babear. No documento, assinado pelo diretor da Penitenciária Semiaberta de Vila Velha (PSVV), Marcelo de Araújo Gouveia, está descrito que ele estaria "fora do procedimento padrão". O caso aconteceu entre a segunda (21) e a terça-feira (22) desta semana.

O detento, que não teve o nome divulgado, alegou que sofreu violência por parte dos agentes penitenciários. Ele foi retirado do refeitório e, segundo a ocorrência, no caminho teria dito que "não queria ficar igual a um delinquente para a família". Ao retornar, ele incitou os outros presos que iniciaram um motim. Ainda de acordo com o relatório, houve tumulto e gritaria enquanto os agentes, que tinham levado o detento, eram alvos de marmitas, chinelos e canecas. Na confusão, dois outros presos ficaram feridos após alguns disparos efetuados pela polícia.


Após tomar conhecimento do caso, a assessoria da OAB-ES emitiu uma nota repudiando a atitude. De acordo com a Ordem, a obrigatoriedade do corte de cabelo padrão é "uma afronta a dignidade da pessoa humana". No texto, o presidente da Ordem dos Advogados do Brasil - Seção Espírito Santo, Homero Junger Mafra, considerou lamentável o caso e disse que isso é incompatível com a dignidade do indivíduo e cionsidera a medida um abuso de autoridade.

Outro ponto destacado na mensagem da OAB é o suposto caso de abuso de autoridade cometido no caso, impondo práticas incompatíveis com a dignidade nos presídios do Estado. Segundo Nara Borgo, vice-presidente da Comissão de Direitos Humanos da OAB-ES, a escolha do corte de cabelo é uma das poucas formas do preso manter a individualidade.


Os atores Danielle Winits e Jonatas Faro não estão mais juntos, informou a assessoria de comunicação do artista, nesta sexta-feira (25). Os dois se casaram em dezembro do ano passado, mas estavam namorando desde abril. Danielle está grávida de sete meses de um filho de Faro.
O ator de Insensato Coração comentou sobre o fim do relacionamento em sua página no Twitter. "E a vida segue... Cabeça erguida e muito amor no coração", escreveu no microblog, por meio de celular.
Danielle também é mãe de Noah, 3 anos, fruto de seu relacionamento de quatro anos com o ator Cássio Reis, de quem se separou em março de 2010.


QUADRO "Se liga"
CUIDADOS NO VERÃO

É bom usar repelentes de consistência mais oleosa para o corpo. Já para os pacientes de pele oleosa, na região do rosto, é indicada  uma solução hidroalcoólica.

Os pequenos merecem cuidados extras. Crianças com até dois anos não devem usar repelente a base de química. A superfície corporal das crianças (pele) em relação ao peso é muito grande. A quantidade da substância química absorvida é bem maior e o risco de intoxicação também.
Entre dois e dez anos, é preciso escolher um produto com indicação adequada para essa faixa etária. Acima de 10 anos pode-se usar o repelente para adulto.

O uso de roupinhas nos bebês, cortinado, fechar a casa ao final do dia - momento de maior incidência dos mosquitos -, e acender velas de citronela são maneiras adicionais de proteção. Uma única vela de citronela é capaz de diminuir em 80% o número de picadas em um ambiente de 10 m².
Mulheres grávidas não devem usar repelentes. Pois há o risco de má-formação ou intoxicação do feto pelo repelente.
Alguns outros cuidados que devem ser tomados são os seguintes:  - Não utilize o produto se a pele estiver lesionada
- Evite contato com os olhos, a boca e as narinas
- Aplicar nas áreas do corpo expostas somente quando for necessário
Os inseticidas são muito utilizados, mas esses produtos são tóxicos e merecem todo o cuidado possível. O recomendado, é pulverizar o spray por cinco segundos e só voltar a entrar no ambiente depois de 15 a 20 minutos.

Aplicar um replente na pele em determinados horários pode ajudar a manter os insentos longe de você. A dica é fechar a casa no fim da tarde e no início da manhã, períodos de maior perigo.

 

QUADRO "Você Sabia?"

Que restos de comida, falta de saliva e má escovação são causas do mau hálito? E que em 90% dos casos, problema de mau cheiro tem origem na própria boca?

Mau hálito é um tema delicado, tanto de falar quanto de sentir. As pessoas ficam constrangidas quando alguém próximo apresenta o problema e, quando são elas mesmas que têm, geralmente não sabem. Alguns terminam logo a conversa, outros oferecem uma bala ou chiclete para disfarçar, e há os que perguntam discretamente se o colega já foi ao dentista ou faz limpeza bucal diariamente.

Para falar sobre a halitose, que pela manhã - ao acordar - chega a atingir quase toda a população, o Você Sabia deste sábado (26/03) consultou especialistas no assunto. Eles deram dicas de higienização e também falaram sobre os alimentos que podem ajudar a amenizar o hálito.
Segundo os dentistas, o cheiro ruim vem das bactérias que trabalham demais e exalam gases de enxofre. O problema não é decorrente do estômago (em 90% dos casos, tem origem na própria boca) nem contagioso, mesmo com beijo. Há, ainda, o chamado "odor de fome", quando o corpo está em jejum prolongado e sem energia. Outras vezes, o mau hálito é causado por alimentos (como cebola, alho, comidas gordurosas, frituras e queijos fortes) ou pelo consumo excessivo de bebida alcoólica.
Entre as causas relacionadas à boca estão: má escovação, falta de saliva, crosta branca na língua (saburra, que acumula restos de comida e células que fermentam), inflamações na gengiva (gengivite) e resíduos de alimentos e saliva nas amídalas.
A escovação ideal deve durar de 15 a 20 minutos. Pela manhã e à noite, é preciso fio dental e limpador de língua (não servem os que ficam na parte de trás das escovas). A melhor escova tem cabeça pequena e cerdas macias. Quem usa aparelho ortodôntico deve comprar uma escova especial, e a elétrica só é indicada para quem apresenta deficiência motora.

Além disso, não se deve fazer enxágue com produtos à base de álcool, que podem favorecer o aparecimento de saburra na língua. Feito tudo isso, deve-se ir ao dentista uma vez por ano. Se houver mau hálito, o profissional vai identificar a causa.
Para evitar o problema, alguns cuidados básicos são recomendados, como tomar bastante água (2 litros por dia) e não ficar muito tempo sem comer (fazer cerca de 6 refeições ao longo do dia, a cada 3 horas), para que o metabolismo e o corpo funcionem da maneira correta. Além dessas dicas, barrinhas de cereal, que contêm fibras; frutas como maçã e laranja; e balas de menta podem ajudar

Jonatas Faro e Danielle Winits se separam