Suco Fora Ressaca
Ingredientes
- 1 maçã média com casca
- 12 cenoura média com casa
- 1 unidade de laranja ou um copo de água de coco
Modo de fazer
Pique a maçã e a cenoura e bata no liquidificador, por último o suco ou a água de coco. Use de 2 a 3 copos neste dia.
Suco desintoxicante
- 1 copo de suco de abacaxi
- 1 maçã média com casca
- 1 couve-manteiga
- Suco de 1 unidade de laranja
- 1 colher de chá de semente de linhaça
Modo de fazer
Picar as frutas, a couve, o suco e bater no liquidificador. Adicionar por último a linhaça.
Benefícios nutricionais de alimentos contra a ressaca
Aipo - verdura saborosa, rica em sais minerais e diurética
Cenoura - excelente fonte de compostos antioxidantes, rica fonte de vegetal de pró-vitamina A, os carotenóides. Muito bom para recompor.
Laranja - além da famosa vitamina C, oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio e fósforo. Contém fibras e pectina. No bagaço são encontradas a maior parte das fibras.
Maçã - elimina toxinas, bons estimulantes dos rins e do figado; 85% de sua composiçao é agua. Fornece vitamina E, ótimo antioxidante.
Linhaça - rica em ômega 3, 6, 9 e 12. Ajuda muito na parte gástrica. Um colher de chá no suco.
(Fonte: nutricionista Giovana Buaiz)
Ingredientes
- 1 maçã média com casca
- 12 cenoura média com casa
- 1 unidade de laranja ou um copo de água de coco
Modo de fazer
Pique a maçã e a cenoura e bata no liquidificador, por último o suco ou a água de coco. Use de 2 a 3 copos neste dia.
Suco desintoxicante
- 1 copo de suco de abacaxi
- 1 maçã média com casca
- 1 couve-manteiga
- Suco de 1 unidade de laranja
- 1 colher de chá de semente de linhaça
Modo de fazer
Picar as frutas, a couve, o suco e bater no liquidificador. Adicionar por último a linhaça.
Benefícios nutricionais de alimentos contra a ressaca
Aipo - verdura saborosa, rica em sais minerais e diurética
Cenoura - excelente fonte de compostos antioxidantes, rica fonte de vegetal de pró-vitamina A, os carotenóides. Muito bom para recompor.
Laranja - além da famosa vitamina C, oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio e fósforo. Contém fibras e pectina. No bagaço são encontradas a maior parte das fibras.
Maçã - elimina toxinas, bons estimulantes dos rins e do figado; 85% de sua composiçao é agua. Fornece vitamina E, ótimo antioxidante.
Linhaça - rica em ômega 3, 6, 9 e 12. Ajuda muito na parte gástrica. Um colher de chá no suco.
(Fonte: nutricionista Giovana Buaiz)
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